吃杏仁帮肺做清洁的妙招

编辑:赵潇 来源:生活妙招网 时间:2017-11-10 08:59 [打印] [ ] 论坛

  生活在城市里的人常年被空气污染所困扰,加上工作压力大,因而肺炎等肺病患病率很高。

  中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明,通过进食养肺气的食物是可以提高免疫功能的。

  人们的日常饮食中,杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。

  专家提醒:食用这些食物前,首先应了解清楚它们分别具有什么药效。中医讲究对症治疗,只有遵循适应理论,才能更大地发挥食疗的效果。

  此外,美国国家癌症研究所最近发表的一份调查报告也显示,如果经常进食富含维生素E的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

  该研究所在报告中指出,富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及各种各样的全麦食品等。

  美国加州杏仁商会的一项研究证明,杏仁是一种维生素含量很高的天然食物,每天只要吃40粒杏仁,就可以满足人体每日对维生素E的需求。

  芬兰科学家不久前宣布,他们针对万名男性吸烟者,进行了一项历时8年的调查研究。研究中包括各种有关的测试,结果发现,人体血液里维生素E的主要成分含量高时,肺癌发病率就会降低19%~23%。

  而且,维生素E的这一防癌效果对于60岁以下、烟龄不到40年、吸烟不多的男性尤为明显,可以让他们的肺癌发病率降低40%~50%。这些研究进一步证明了杏仁等含维生素E丰富的食品具有预防肺癌的作用。

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