巧选水果

编辑:赵潇 来源:生活妙招网 时间:2017-12-07 09:51 [打印] [ ] 论坛
  “秋乏不是病,乏起来真要命”。近来,许多女同志变得恹恹的:思考力下降了,四肢懒得动了……打针吃药使不得,好在聪明的祖先告诉我们“药补不如食补”,有选择地多吃水果,赶走秋乏大有可能。 

 1. 梨 梨香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年人咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。梨若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。 

 2. 葡萄 葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄生食能滋阴除烦,捣汁加蜂蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。 

 3. 大枣 大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。 

 4. 柑橘 柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,治肺热咳嗽尤佳。 

 5. 甘蔗 甘蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作为清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 

 6. 柿子 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

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