家常菜谱:山药大枣粥

编辑:赵潇 来源:生活妙招网 时间:2017-11-13 09:41 [打印] [ ] 论坛

山药大枣粥

食材配方:糯米250克、山药30克、枣(干) 30克 

制作方法:
  1、山药切碎,将枣浸泡去核,洗干净; 
  2、糯米浸泡20分钟; 
  3、糯米煮沸后,文火慢炖5分钟; 
  4、放入山药、枣,文火慢炖15分钟。 

服用方法:每晚饭后服用。 
食疗功效:山药性味甘、平,有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效。此粥适用于身倦乏力、气短纳差的女性。

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