家常菜谱:富含维生素A的营养食谱 西兰花炒面

编辑:赵潇 来源:生活妙招网 时间:2017-09-13 09:19 [打印] [ ] 论坛
西兰花炒面 

  配料:西兰花1株,火腿肉片100克,意大利面(或鸡蛋挂面)300克,鸡蛋1个,奶酪粉5大勺,冰淇淋粉1/2杯。 

  制法:鸡蛋、奶酪粉、冰淇淋粉,混合搅拌均匀。将西兰花切成大小相同的块,煮熟;热水中加少许盐,将意大利面煮熟。锅中倒入少许油,将火腿肉片、西兰花、意大利面,一起略炒。将炒好后的面放入混合的鸡蛋糊中,搅拌混匀,即可。 

  功能:健脾补肾,益脑增智。本膳五彩缤纷,香肥不腻,营养丰富,颇有欧式风味。 

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